Rasvapadi turjal

Paljudel, kes töötavad arvutis, kasutavad palju nutitelefoni, teevad käsitööd vms., kus pea on pikalt kergelt ettepoole kaldu, võib turjale ajapikku tekkida rasvapadi. See on märk, et lümf ei liigu piisavalt ja sundasendist tulenevalt hakkavad 7.kaelalüli piirkonnas tekkima lihaspinged ja kogunema jääkaineid (nn.soolade ladestumine). Kühmu tekkides lükkab see meid veel rohkem pead ettepoole kaldu hoidma (sest nii on kehal juba mugavam) ning pikapeale tekivad sellest rühimuutused. Teisalt võib taoline kühm lisaks takistada verevarustust ning seeläbi põhjustada kaela- ja peavalusid.

Kühmust vabanemiseks peab antud piirkonnas uuesti vere- ja lümfiringe toimima saama kas siis massaaži või/ja võimlemise abil.

Massaažis muditakse kühmu piirkonda suhteliselt intensiivselt, vajadusel kasutatakse kupu abi. Olenevalt probleemi suurusest tuleb piirkonda töödelda mitmeid kordi. See võib olla ka veidi valulik, kuid paremaks saab seisundi igal juhul.

Kes üldmassaaži ei soovi, soovitame kaela-õlavöötme massaaži 30 minutit.